Activités pour améliorer votre niveau d'énergie et votre routine quotidienne
Il nous arrive à tous de sentir un coup de barre dans l'après-midi. Peut-être que vous vous êtes couché tard la veille ou que vous vous sentez épuisé par la journée précédente. Vos collègues vous parleront sûrement de différentes méthodes pour maintenir votre niveau d'énergie pendant la journée, mais comment savoir laquelle fonctionne le mieux pour vous ?
Nous avons compilé une fiche d'astuces avec des activités simples que vous pouvez adopter afin de rester en forme, productif et prêt pour demain. Essayez ces astuces pour augmenter votre niveau d'énergie et améliorer votre état d'esprit.
Dans cette fiche d'astuces, vous apprendrez :
- Comment commencer chaque journée avec plus d'énergie et moins de stress
- Comment faire le plein d'énergie à chaque repas
- Comment pratiquer la pleine conscience tout au long de la journée
