Die kumulativen Langzeiteffekte von Schlafmangel und schlechter Schlafqualität werden mit gesundheitsschädlichen Konsequenzen in Verbindung gebracht. Dazu gehören auch Schlafstörungen, von denen 80% nicht diagnostiziert werden1.Weshalb erreichen so viele von uns nicht die empfohlene Schlafdauer?
Lesen Sie die Erkenntnisse von Dr. Matthew Walker, UC Berkeley Professor für Neurowissenschaft und Psychologie.
Zuletzt arbeitete er an einer Episode der Reihe „Curing Alzheimer’s“ von BBC Horizon mit, die sich mit den Auswirkungen von Schlaf auf die menschliche Gesundheit beschäftigt.
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